co bcaa

/SFD/Images/2016/7/22/bfe23d7651c441fb8a8dfccfab7f2b0f.jpg Opis 9000mg/10000mg BCAA w porcji Wspiera organizm w trakcie treningu oraz po jego zakończeniu Hamuje katabolizm i zapewnia najlepszą możliwą regenerację AllNutrition BCAA 2:1:1 to podstawa każdej suplementacji. Połączenie leucyny, izoleucyny i waliny w stosunku2:1:1 stanowi klucz do [...]

[...] zapomniane orzechy Warzywa niewliczane: pomidory, cebula, salata Napoje: woda, kawa Suplementy: rano woda z cytryna, , wieczor cynk, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym, bcaa przed treningiem i soda oczyszczona na zoladek Mobilizacje: rozciaganie i rozbijanie dolu, mobility gory przed treningiem Samopoczucie: Dzisiaj tragiczne, spalam od 23 [...]

[...] itp. Warzyw oraz owoców nie wliczyłem w dietę, dlatego wartości kaloryczne mogą, a nawet na pewno są wyższe o jakieś 100-300 kcal w zależności od dnia. Z suplementów stosuję bcaa i to w sumie wszystko. Jeżeli braknie mi białka w diecie to stosuję te w proszku. Co do kwestii mięśni. Sprawa ma się tak, że przygotowuje się do egzaminów za rok. [...]

[...] KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: na tym planie bedzie leciala prawdopodobnie susta 250mg e3d CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bcaa i witaminy CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Nie chce robić redukcji dlatego nie proponujcie mi tego.. Prosze o pomoc w tym planie..z gkr2y dzieki

co jeszcze chce dodac to info dla was iż do 20 czerwca ładowałem dosc powazne ilości bcaa jak i samego wpc będąc na redukcji , stąd pewnie ten moment krytyczny przyszedł akurat na czas , gainera, mimo wszystko , teraz jade na samej diecie i witaminach, sam bym nigdy niepomyslal ze mimo braku jakichkolwiek supli od 20 czerwca do 10 lipca watroba [...]

Dziękuje za odpowiedzi. Co jeszcze ewentualnie polecacie z hardcorowych przedtreningówek? Ze względu na rodzaj sportu jaki uprawiam potrzebuję czegoś co działa około 2 godziny i daje mega kopa. Ponadto kończy mi się BCAA, ponowić xploda od Olimpu czy zamówić coś innego? a ile masz lat?

[...] ucięte, udało sie zejść do 81kg i zgubić 13cm w pasie fatu tracą mało mięsni patrząc po obwodach bicka itp. Suplementuje sie białkiem iso whey zero z bio techa, kreatyna i bcaa. 3 razy w tygodniu trening FBW na siłce + areoby po treningu, do tego raz w tygodniu w wolny dzień dokładam interwały. Od prawie 2 tygodni stagnacja jest, fat sie już [...]

Dziękuje za odpowiedzi. Co jeszcze ewentualnie polecacie z hardcorowych przedtreningówek? Ze względu na rodzaj sportu jaki uprawiam potrzebuję czegoś co działa około 2 godziny i daje mega kopa. Ponadto kończy mi się BCAA, ponowić xploda od Olimpu czy zamówić coś innego?

[...] pomidory, cebula, salata, pomidory puszka, pieczarki Napoje: woda, mieta, rumianek Suplementy: rano woda z cytryna, wieczor cynk, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym, bcaa przed treningiem Mobilizacje: zaraz bedzie rozciaganie calego ciala Samopoczucie: Na trening wstalam po 4 (czulam sie w sumie dobrze, nie bardziej niewyspana niz [...]

[...] 6 .200g twarogu,30g masła orzechowego I tak mniej wiecej bd ona wygladac. O fotki bd cięzko bo mam drobny problem z przesyłaniem ale jak da radę to postaram się coś na bieżąco wrzucać suplementacja: kreatyna beta alanina omega 3 magnez bcaa gliceryna /-)_ Jutro postaram się wrzucić wymiary jakie sa na start, i jak się uda to zdjęcia jakieś

Hej:) Jestem mamą 2 słodkich dzieciaków. Córkę urodziłam 4 miesiące temu i gdy tylko powróciła do sił powoli zaczęłam cwiczyc:) Mam 178cm wzrostu i ważę ok 60kg. Moim celem nie jest zrzucenie wagi a wyrzeźbienie sylwetki. Do rzeczy- nie lubię treningów aerobowych,zumby itp. Zaczęłam ćwiczyć z Mel B a konkretniej trening ABS,Brzuch,Pośladki i [...]

Dokładnie tak jak koledzy napisali, 1g na 10 kg masy ciała. Ważysz 70 kg to bierz 7g, najlepiej przed treningiem i po. W dni nie treningowe rano i wieczorem. Co do uroków kapsów to koledzy też mają rację;) ja biorę zawsze Bcaa Xpress, też swoja drogą od Scitec'a, ale w proszku i bezsmakowe, gdzie nie ma zbędnych dodatków:) więc jak biorę 3 g to [...]

U mnie waga chyba rośnie (piję po każdej serii łyk lub dwa wody z BCAA i obecnie z wytłoczynami z malin - żona robi dżem gładki a ja mam błonnik i to co się do niego przylepi).

[...] 5.100g muesli + 40 g be fit protein + 15 g orzechów 6.85 g creasteron 7.350 g pieczonych ziemniaczków + 200 g łososia + 10 ml oleju z pestek winogron SUPLEMENTACJA 10g bcaa powder 15 l glutaminy (do aerobów) be fit protein według braków w diecie 6 kaps omega 3 w ciągu dnia 2x 5 g tri creatine powder 6 g arginine powder przed treningiem [...]

19 – 07 – 16 Wtorek /SFD/Images/2016/7/20/c9a857af67834dab93e091466cd0260e.jpg 6.00 3 jaja + 2 kromki razowca /SFD/Images/2016/7/20/5609c3c625e84f7eae158ef99fa632db.jpg 9.00 50g owsa + 200g serka grani + masło orzechowe + 1 miarka whey C-6 /SFD/Images/2016/7/20/fc8a9499c4d2405f9e7882284c774843.jpg 14.00 50g ryżu + rolada kurczakowa 17.35 jw. [...]

Co komu pasuje,ja kupuje firmy All Nutrition-ceny fajne i ilości odpowiednie,opakowania 500 gram vit C Też zażywam tą witamine C ale mieszam ja razem z BCAA , samo BCAA jest mi za słodkie. Oprócz tego okresowo też K2 i D3 ale tylko w zimie, co drugi dzień witaminy w tej chwili HI TECA. Przed treningówkę biorę właściwie zawsze po 12 godzinach w [...]

[...] spróbowalem dzisiaj popijac glicerynę w trakcie treningu i bardo fajna sprawa. Polecam sprawdzić. Po skończonym cardio byłem zdziwiony co to nabicie tak się mocno trzyma bo po zawodach nie podjadałem. Także nie ma tu mowy o placebo dieta: dodane 600kcal z węgli do tego co było na redu suplementacja: -magnez -omega 3 -beta alanina -kreatyna -bcaa

Wiek: 19 Płeć: mężczyzna Cel: Redukcja Waga: 98 Wzrost: 177 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): spacer-marsz 8-12km dziennie Stosowana lub planowana suplementacja: białko, bcaa, witaminy, calcium(alergia na pyłki) witam chciałbym rozpocząć redukcję, ponieważ nieco się roztyłem. od kilku dni codziennie spaceruje po około 8-12km dość żwawym [...]

mam problem z dawkowaniem bcaa X od sciteca. Na opakowaniu jest napisane, że jedna tylko porcja dziennie po treningu a w dni nie treningowe przed snem. Na każdym forum czytam co innego i nie iwem sam do czego sie stosować... Z góry dzięki za odp. :)

Trochę o suplementacji -stosuję trochę na zasadzie ...... -eee mniejsza z tym :). Suplementacja na wyrównywać ewentualne niedobory a nie zastępować jedzenie-jak często mniej doświadczeni to robią. Po pierwszym treningu kupują supli na 1000 zł bez ładu i składu - część zużyją a cześć po roku ląduje u kolegów lub na śmietniku. Regularnie ale tylko [...]